流汗吧！健身少女
ダンベル何キロ持てる?
又名：肌肉少女：哑铃，能举多少公斤
💡 《流汗吧！健身少女》核心速览与常见问答
服务端直出 · 事实校验- 📌总共几集已完结
- 《流汗吧！健身少女》全剧共 12 集，目前已经完结收录，支持免VIP自由点播播放全部剧集。
- 🕒更新时间全集已上线
- 全剧已全部更新完结，所有集数均已上线就绪，支持免登录免VIP随心播放全集。
- 🎬大结局解析大结局已出
- 第12集大结局核心看点：春天。来到东京乐园“肉乃岛”的小响等人参加了体力和肌肉竞技的比赛。一路过关斩将从而进入决赛的正是小响和朱美，二人的激战终于开始。肌肉之神到底会对哪一方微笑？。点击剧集列表可直达尾集正片。
- 🚀第二季动态
- 官方目前暂未宣布续季制作计划；第一季已圆满收官，可先收藏本剧，后续有新企划将第一时间同步。
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★ 7.7 · 动漫 · 2019 · 热血 / 搞笑 · 日本 · 日语
全12集
作品速览
《流汗吧！健身少女》（又名《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤》）是2019年日本动画、喜剧动漫，菲鲁兹·蓝、雨宫天、石川界人主演。共1季，全12集。看片片有11条播放线路，其中9条没有片头广告。资料更新于2026年9月25日。
剧情简介
追剧问答
《流汗吧！健身少女》一共几集？
《流汗吧！健身少女》全剧共12集，已经完结。
《流汗吧！健身少女》分集剧情共 12 集
第1集：试试看练肌肉吗？2019年7月3日
高中二年级生纱仓响，某天心血来潮地想要去减肥，于是来到附近的银人健身房（Silverman Gym）参观学习。然而，那里却是专业格斗家和运动员常光顾的超高规格的健身房。小响的减肥能否成功？并且前方又有着怎么样的训练在等待着她？
第2集：摄入点蛋白质吧？2019年7月10日
小响的身材塑造正在进行中。以摄取蛋白质之名暴饮暴食，之后又和朱美一起去游泳池玩。然后，某一天小响到朋友上原彩也香家里玩的时候，发现了她竟有着意想不到的一面。
第3集：老师也减肥吗？2019年7月17日
有一天，世界史教师立花里美造访“银人健身房”，跟小响一样是为了减肥而来。不过，她其实有着个不可告人的秘密。
展开其余 9 集剧情
第4集：暑假里有什么好事吗？2019年7月24日
暑假也要继续锻炼！小响假日受邀到朱美家做客，那豪宅的样子让她瞠目结舌。暑假的后半段大家一起去海边玩，但是好不容易到了海滩那里却竖起“禁止游泳”的警示牌……
第5集：运动会参加哪项？2019年7月31日
第二学期。体育运动节的季节。通过抽签被选为接力跑选手且负责最后一棒的小响，向街雄请教让脚跑得更快的方法。接力赛中与朱美对决。最终获胜的是朱美还是小响？
第6集：想要新宿敌吗？2019年8月7日
银人健身房要举行腕力比拼世界大赛。响被选为女子部代表，她的对手是俄罗斯代表，与她同龄的吉娜·波特。面对强豪，响将如何应付？
第7集：想成为偶像吗？2019年8月14日
吉娜发现了立花老师的秘密啦——立花里美其实是著名cosplayer百合亚里子的真身。以保守秘密为条件，吉娜要求立花老师一起组队参加偶像试镜。吉娜组建的偶像组合到底能否成功出道呢？
第8集：遭难了该怎么办？2019年8月21日
秋天。小响因为校外课程而去登山，结果途中和立花里美、爱菜琉美佳2位一起迷路了。穷途末路，小响和琉美佳陷入大恐慌。但是，里美想到了一个解决办法。
第9集：你见过神吗？2019年8月28日
世界级电影演员哈诺德·多根乔格来访日本。实际上，他是街雄的师傅。街雄应邀参加世界大赛。响等人赶往会场为街雄加油，在那里目睹到惊人的场景！
第10集：你喜欢圣诞节吗？2019年9月4日
圣诞节。银人健身房举办cosplay party。响等人也化装去参加。获得宾戈游戏的奖品——游乐园的双人票的朱美宣称邀请街雄。冬季恋爱物语即将开始……？！
第11集：正月里在干什么？2019年9月11日
除夕和元旦，小响她们仍在努力地锻炼身体。并且正月，发誓要为上次偶像试镜的失败雪耻的吉娜，这次和小响她们一起去参加电视台策划的业余才艺大赛。
第12集：杠铃你能举多重？2019年9月18日
春天。来到东京乐园“肉乃岛”的小响等人参加了体力和肌肉竞技的比赛。一路过关斩将从而进入决赛的正是小响和朱美，二人的激战终于开始。肌肉之神到底会对哪一方微笑？
- 首播
- 2019-07-03
- 地区
- 日本
