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21天重养自己剧照

21天重养自己

💡 《21天重养自己》核心速览与常见问答

服务端直出 · 事实校验
📌总共几集已完结
《21天重养自己》全剧共 10 期,目前已经完结收录,支持免VIP自由点播播放全部剧集。
🕒更新时间全集已上线
全剧已全部更新完结,所有集数均已上线就绪,支持免登录免VIP随心播放全集。
🎬大结局解析大结局已出
《21天重养自己》大结局已正式上线解锁,主线谜团与核心角色结局全面揭晓。推荐在播放列表点击最后一集观看。
🚀第二季动态
官方目前暂未宣布续季制作计划;第一季已圆满收官,可先收藏本剧,后续有新企划将第一时间同步。

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综艺 · 2026 · 真人秀 · 中国大陆 · 国语

已完结

选集 共 10 条,按播出日期

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作品速览

《21天重养自己》是2026年中国大陆真人秀综艺,罗海琼、范湉湉、于娜主演。共1季,已完结。看片片有12条播放线路,其中9条没有片头广告。资料更新于2026年9月29日。

剧情简介

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀,邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友,共同入住“重养小屋”,在这里,她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序,借助专业指导(健身、营养、心理、脑科学等),从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”,探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅,在线同步检测、打卡、记录变化,和姐姐们一起修复能量,更新生活。

追剧问答

《21天重养自己》一共几期?

《21天重养自己》全剧共10期,已经完结。

主演
罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎 / 李静
首播
2026-05-20
地区
中国大陆

演员

  • 罗海琼

    罗海琼

  • 范湉湉

    范湉湉

  • 于娜

    于娜

  • 蒋丽莎

  • 李静

    李静

更新记录

  1. 已完结
  2. 更新为「更新20260722第10期」
  3. 更新为「更新至第20260722期」