奔跑吧 奔跑吧 第3季
2019-04-26 首播 · 共12集
《奔跑吧第三季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作。七位固定主持是李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦。原固定主持邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗因个人工作原因退出。 节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
这一季暂时没有可播放的线路。
《奔跑吧》奔跑吧 第3季 分集剧情共 12 集
第1集：城市垃圾2019年4月26日
以“垃圾分类”为主题，兄弟团和嘉宾白宇为杭州市数千万名环卫工人送上一亿元保险。通过风车跳绳、空气炮辨别垃圾、实地体验垃圾处理以及智力问答等比拼决出“垃圾大王”、“垃圾王中王”的称号
第2集：父与子的较量2019年5月3日
以“父与子”为主题，兄弟团和嘉宾吴尊通过一系列父子对决游戏，向奉献青春的老一辈钢铁人致敬，意义非凡。
第3集：夜之精灵2019年5月10日
以“熬夜”为主题，兄弟团和嘉宾杨迪体验东北“夜生活一条龙”服务。
展开其余 9 集剧情
第4集：中国功夫2019年5月17日
以“功夫”为主题，兄弟团和嘉宾聂远接下“英雄帖”赶赴跑男武林大会。
第5集：南国谜案2019年5月24日
兄弟团迎来了佘诗曼、吴谨言、张嘉倪的跑男合体，开启情侣特辑时装秀。
第6集：欢乐运动会2019年5月31日
跑男运动会爆笑来袭，MC们和飞行嘉宾王嘉尔、官鸿、许凯集体转行，弃“艺”从体。
第7集：职场特辑2019年6月7日
本期迎来职场特辑，跑男团携王嘉尔和“学霸江直树”郑元畅惊喜入职“奔跑吧有限公司”。
第8集：首播特辑2019年6月14日
《奔跑吧》迎来首播特辑，萧敬腾、沙溢、郭艾伦惊艳亮相，王哲林、杨鸣更是以“铃铛人”身份重出江湖，当东北口音撞上男性荷尔蒙，CBA大战一触即发。
第9集：石油保卫战2019年6月21日
为了抓出混入地球的“外星人”，跑男团和嘉宾们迎来了体力与脑力的双重较量。在多次互相嫌弃的交换队友中，透露出满满的信息量。
第10集：600人的声音对决2019年6月28日
《奔跑吧》第十期迎来特别企划节目——600人声音对决。王彦霖魔性回归，竟把实力帮唱嘉宾任贤齐、胡夏带跑调。临时组建的合唱团、前所未有的表演形式、只有一次表演机会。
第11集：猫鼠大战2019年7月5日
《奔跑吧》上演“猫鼠大战”，跑男团与嘉宾林峰进行大混战。特别嘉宾张国立以“黑衣人”身份加盟，与郑恺“父子”相认。
第12集：老友记2019年7月12日
历经三个月的“披荆斩棘”，本周跑男团终于可以和亲朋好友“环球旅行”了。虽说这次兄弟们从“威尼斯”玩到了“夏威夷”，但这趟旅程却过得十分惊险，初到“罗马”便火药味十足。现场，陈立农扬言想要取代王彦霖常驻下季《奔跑吧》；朱亚文因为妻子沈佳妮的一句话，丢掉了“行走的荷尔蒙”人设，大呼“颜面扫地”；黄旭熙意欲“换掉”宋雨琦，游戏里两人直接“闹掰”互诉不满。