看片片
动画锻炼！EX剧照

动画锻炼！EX

あにトレ！ＥＸ

💡 《动画锻炼！EX》核心速览与常见问答

服务端直出 · 事实校验
📌总共几集已完结
《动画锻炼！EX》第1季共 12 集，目前已经完结收录，支持免VIP自由点播播放全部剧集。
🕒更新时间全集已上线
全剧已全部更新完结，所有集数均已上线就绪，支持免登录免VIP随心播放全集。
🎬大结局解析大结局已出
第12集大结局核心看点：大家试着来跳“健身操”！难得的集大成，大家一起来练习吧！。点击剧集列表可直达尾集正片。
🚀第二季动态续季已播
第 2 季已经正式上线（共 12 集），可在上方分季中直接切换畅看。

🎬 免VIP无片头广告 · 蓝光秒播

看片片聚合多条优质超清直链线路，支持多倍速与自动连播，点击即可立即开始观看。

立即免费在线播放

★ 5.4 · 动漫 · 2015 · 动画 · 日本 · 日语 · 共2季

全12集

选集 全 12 集

线路

继续发现

伊藤美来和气杏未长绳麻理亚更多动画动漫

作品速览

《动画锻炼！EX》是2015年日本动画动漫，伊藤美来、和气杏未、小牧未侑主演。共2季，全12集。看片片有7条播放线路，其中5条没有片头广告。资料更新于2026年9月25日。

剧情简介

「让心和身体都萌（燃烧）起来！」 俯卧撑、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸运动、躯干锻炼、太极拳…… 每回都有形形色色的丰富锻炼项目！ 以偶像为目标的五名可爱角色与你一同锻炼， 让令人在意的体脂肪率一个季度下降1000%……！？

追剧问答

《动画锻炼！EX》一共几集？

《动画锻炼！EX》第1季共12集，已经完结。

《动画锻炼！EX》动画锻炼！EX 分集剧情共 12 集

  1. 第1集：俯卧撑与腹肌锻炼！放马过来！！2015年10月13日

    说起肌肉锻炼，首先浮想起的是“俯卧撑”和“腹肌”。想没有罪恶感地来吃非常喜欢的冰淇淋…那样的想法在心中，在麻美的带领下训练随之开始！

  2. 第2集：多做俯卧撑！能提升胸围啦！！2015年10月20日

    为了穿上可爱的泳装，在背后努力提升女子力。身形up&胸部up…绘里挑战一石二鸟的“俯卧撑”训练是？

  3. 第3集：背部蹲举！目标是大和抚子！2015年10月27日

    静乃用亲手做的料理来招待。在那之前有好好流汗的话，美味也或许会提升！？做锻炼之王“蹲举”，目标是减小臀围！

展开其余 9 集剧情

  1. 第4集：邪神降临舞蹈（瑜伽）！黑暗啊 给予吾指引吧！！2015年11月3日

    自漆黑之暗世界坦妮布丽降临的堕天使，紫苑。来吧，充满光芒的世界之民啊…来跳充满邪恶的暗之（瑜伽）舞吧。用“弓式”和“骆驼式”把身体投入到深渊的黑暗之中吧…！

  2. 第5集：让我们跳舞！！飒爽流汗吧！！2015年11月10日

    这次要好好的练习“健身操”！麻美、绘里、静乃三人一起练习。根据绘里的提案，虽然决定了舞蹈组合的名字……

  3. 第6集：踢腿&转腰！好好努力！！2015年11月17日

    扭扭捏捏的优最近有点失眠。为了身心都放松地酣睡快眠，做“后踢腿”和“仰卧屈膝举腿转腰”的肌肉训练！

  4. 第7集：高难度俯卧撑深蹲！不可以认输哦！！2015年11月24日

    绘里来麻美的房间玩。“我是不会输给小麻美的！”绘里燃了起来。“视我为竞争对手吗？好开心…”麻美喜形于色道。这次用“拍手俯卧撑”和“印度式深蹲”来锻炼在意的那个部分。

  5. 第8集：继续跳舞吧！用笑容来净化美丽！！2015年12月1日

    为了跳赞美黑暗邪神的舞蹈（健身操），与麻美尔（麻美）和优梅露雅尔（优）一起，紫苑朝着禁断的领域向前迈步…！

  6. 第9集：伸展体操！魅惑的游泳池畔！！2015年12月8日

    这次在早乙女家的豪华室内泳池里穿泳衣做伸展体操。为了保持健康美，来伸展膝盖、肩部和肩甲骨！

  7. 第10集：让我们去健身室吧！愉快地锻炼！！2015年12月15日

    今天在健身俱乐部训练！各种门槛虽然看起来很高的样子…有各种各样的器材选择，非常有吸引力。来吧，你也尝试一下拿点勇气出来吧！

  8. 第11集：放松身心太极拳！能有效锻炼身体！！2015年12月22日

    黑暗之大神官复活之舞…为什么紫苑总是进入这样的模式，绘里感到愕然。本来打算跳舞，但这次全员一起来打太极拳！？那么，未来的新秀们会带来什么样的舞蹈呢…？

  9. 第12集：来跳健身操！更多欢笑！！2015年12月29日

    大家试着来跳“健身操”！难得的集大成，大家一起来练习吧！

主演
伊藤美来 / 和气杏未 / 小牧未侑 / 长绳麻理亚 / 高尾奏音
首播
2015-10-13
地区
日本

分季

演员

主演的其他作品

更多动画动漫

更多 ›